Terapi & Coaching 

Terapi

Terapi samtalerne tager udgangspunkt i et dybere liggende tema som f.eks selvværd, angst og vrede.  Terapien kan også gå dybere ved behandling af f.eks. tidligere traumer og sorg. Min primære tilgang til terapien er gennem gestaltpsykologi forenet med eksistenspsykologi som tager udgangspunkt i at vi er hele mennesker og har et valg. Den grundliggende tankegang er, at vi har alle de ressourcer i os vi har brug for, men gennem livet har vi lukket af til dem gennem tilpasning. Det bevirker at vi kan have "spaltet" en del af os fra - en del (følelse) vi ikke vil vedkende os, eller oplever oprør indeni, når en specifik følelse opstår.

Ved at skabe klarhed over forskellige problemstillinger og genetablere kontakt til ressourcer, har vi mulighed for at tage et valg om at acceptere, integrere og blive så meget os selv som muligt i dette liv.

Dette skaber naturligt glæde for dig selv og andre omkring dig. Som gør det muligt at se på dig selv med kærlige øjne og leve et mere glædesfyldt og autentisk liv.

 

Coaching

Coaching adskiller sig fra terapien på den måde at vi ikke går lige så meget i dybden med fortiden med hvor der er et mere fremadrettet fokus. Coaching opererer på den måde mere på overfladen og er meget brugbar til f.eks. at finde retning inden for job situationer, andre livsområder med klare mål eller f.eks. at mod til at tale foran forsamlinger m.m.

​